Selen nahrungsergänzung

In Europa sind die Böden eher arm an Selen. Selen ist ein Spurenelement, das auf natürliche Weise in vielen Lebensmitteln vorhanden ist, zu anderen hinzugefügt wird und auch als Nahrungsergänzung zur Verfügung steht. Eine wichtige Rolle als Antioxidans, im Immunsystem, bei der Produktion von Schilddrüsenhormonen sowie bei der Bildung von Spermien. Das Wichtigste in Kürze: Selen spielt u. Wer sich bereits über Selen informiert hat, weiß, dass es verschiedene Formen davon gibt.

Selen als für das menschliche Leben notwendiges Spurenelement kann vom Organismus des Menschen nicht selbst produziert werden.

Selen trägt zu einer normalen Spermabildung, zur Erhaltung normaler Haare, normaler Nägel, einer normalen Funktion des Immunsystems, einer normalen Schilddrüsenfunktion und zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei. Besonders unangenehm ist dabei die Tatsache, dass eine bestimmte Art des Selens, nämlich Natriumselenit, nicht mit Vitamin C kombinierbar ist. Selen-Kapseln können dazu beitragen, einen möglichen Mangel an Selen zu beheben. Ist eine selenhaltige Nahrungsergänzung dann nicht sinnvoll?

Da der Nährstoff Selen essentiell für wichtige Körperfunktionen des Menschen ist, aber vom Organismus nicht selbst hergestellt werden kann, tritt ein Selenmangel auf, wenn man nicht genug davon zu sich nimmt. Da ein erhöhter Selenbedarf, wie er beispielsweise im Krankheitsfall gegeben ist, alleine über den Verzehr selenreicher Lebensmittel kaum abzudecken ist, können Sie Selen zusätzlich auch als Nahrungsergänzung einnehmen (wenn Ihre Blutwerte einen entsprechenden Mehrbedarf gezeigt haben). Selen ist ein Spurenelement, das der Körper nicht selbst produziert, sondern das mit der Nahrung aufgenommen werden muss.

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